豊泉家からのお知らせ

2019.10.10

ダイアリー

ほっと千里活き行きロード 健康講座第6弾「歩く基本は食事から」を開催しました。

ほっと千里活き行きロード 健康講座第6弾「歩く基本は食事から」を開催しました。

2019年10月10日(木曜日)
ケアハウス豊泉家 桃山台にて
ほっと千里活き行きロード
~健康講座第6弾~
「歩く基本は食事から」を開催しました。

「ほっと千里活き行きロード」は地域の皆様に向けての
無料の健康講座です。
本年度は、毎月第2木曜日の午後2時から
桃山台コミュニティにて開催しております。



歳を重ねるにつれて体を動かす機会が少なくなり、やせ細ってしまう・・・
体力も落ちてますます動くことが辛くなる・・・
そんな方が多いのではないでしょうか?
元気に歩く基本は「食べること!」
食べる量・食べる質・食べる方法を変えて、
いつまでも元気に過ごしていただくために
「お食事」についてのお話しをさせていただきました。



普段の食生活、食べる量・時間・回数・・・
振り返ってみましょう。





ご自分の肥満度を知ろう!ということで、
BMIの計算をしました。


必要な栄養素についてのお勉強もしました。



これからの生活において
本日のお話しが少しでもお役に立ちますように。

いつまでもお元気にお過ごしください!

ご参加いただきました皆様、ありがとうございました。


次回は
11月7日(木曜日)午後2時~
アシステッドリビングホーム豊泉家 桃山台 4階ゴールデンルームにて
「睡眠」についてのセミナーを予定しております。

寝つきが悪い・・・
夜中に頻繁に目が覚める・・・
朝起きることが辛い・・・
イビキがうるさいと言われる・・・
など、
睡眠に関するお悩みはありませんか?
元気に一日を過ごすために、あなたの睡眠を見直してみませんか?


皆様お誘いあわせのうえ、是非ご参加くださいませ。

ほっと千里活き行きロード 健康講座第6弾「歩く基本は食事から」を開催しました。

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